Los mejores Consejos

La fisioterapia te ayuda a recuperarte más rápido y a evitar futuras lesiones. Aprende el como y por que con nuestros consejos y sugerencias.

Beneficios del masaje Post-competencia

Luego de una gran competencia como la de movistar, los músculos se encuentran fatigados, adoloridos y muchas veces el descanso no es suficiente. Es por ello, que aconsejamos:

* estirar los músculos durante los próximos 2 días

* colocar compresas tibias en músculos adoloridos 5min

*realizarse masajes deportivos

El masaje deportivo tiene como objetivo: la recuperación, activación del sistema sanguíneo arterial y venoso y por ende el mantenimiento de la fibra muscular, ya que el masaje deportivo dilata los capilares del área y tiene una acción calmante y analgésica del sistema parasimpático.

Así mismo, el masaje ayudara a drenar, expulsar  y a activar el sistema sanguíneo intramuscular, así se habilitara mejor la oxigenación y mantendrá la flexibilidad de las fibras musculares evitando espasmos, calambres y contracturas.

Estiramiento muscular a deportistas

Masaje deportivo

 

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