Los mejores Consejos

La fisioterapia te ayuda a recuperarte más rápido y a evitar futuras lesiones. Aprende el como y por que con nuestros consejos y sugerencias.

¿Es bueno sacarse conejos? NO!

Resultado de imagen para sacarse conejosQue levante la mano el que no se ha sacado un conejo (chasquido articular) en la vida. Estoy segura que más de uno SI LO HA HECHO, pero ¿Eso es bueno para nuestra articulación?

Los sonidos articulares son producidos cuando hay una rigidez articular o cuando la articulación sale de su eje de movimiento. Estos sonidos pueden salir en ciertos movimientos pero no deben ser frecuentes por que desgasta el cartílago articular y provoca a largo plazo artrosis (degeneración del cartílago), es por ello que las articulaciones se deforman y provocan dolor al pasar los años.

La sensación de bienestar de estos «conejos» es por la eliminación del gas helio que es un relajante muscular natural, que en constante repetición vuelve inestable la articulación.

¿Que debemos hacer?

La mejor forma de prevenir estos «conejos»  es:

*estirando los músculos acortados

*fortalecer las articulaciones con ejercicios de estabilización articular.

* mantener una buena postura

Si tienes alguna duda consulta a Fisioterapia TMO

Recuerda el cuerpo humano es una aparato locomotor, por ende esta hecho para moverse