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Importancia del masaje de mantenimiento y pre-competencia

16-cocc81mo-evitar-lesiones-en-la-rodillaLos masajes de mantenimiento o de pre- competencia no sólo es mover un músculo, es programa un para flexiblizar, oxigenar y recuperarse de forma más rápida.

Entrenarse para una competencia o para mantenerse en forma, hoy en día, es común. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos que nuestros músculos también necesitan recuperarse. Por tal motivo, es importante realizarse masajes de mantenimiento o de pre-competencia que tienen un objetivo muy diferente al de post-competencia. Te explicaremos sus beneficios.

Los masajes de mantenimiento se realizan de acuerdo a la intensidad del entrenamiento, si este es muy fuerte se sugiere que se realice 1 vez cada 15 días, o sino 1 vez al mes. Su objetivo es mantener, mejorar el movimiento y la flexibilidad muscular. Esto es sumamente importante ya que de esta manera se evitaría muchas lesiones y las consecuencias de estas (parar el entrenamiento o limitación al competir).

Los masajes pre- competencia se deben realizar entre 2  a 3 días antes de la competencia con el objetivo que los músculos estén totalmente oxigenados, tonificados y sin retención de ácido láctico para la competencia.

Si bien estos masajes son fuertes, la persona no debe terminar adolorido ni con inflamaciones. Por tal motivo, sugerimos que esto sea realizado por profesionales. Es muy fácil conseguir personas que ofrecen masajes en nuestra ciudad, pero muchas veces no poseen la formación suficiente para ofrecer masajes tan específicos. El personal más calificado son los fisioterapeutas que manejan, por su formación, diferentes tipos y técnicas de masaje.

Fisioterapia TMO ha esquematizado este tipo de servicio, mayor información en: http://www.fisioterapiatmo.com/masaje-deportivo/

 

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Adiós dolores musculares

Estas cansado de tener dolores musculares, de tendones o articulares cuando haces lo que más te apasiona (tu deporte favorito) y que nadie te de un tratamiento adecuado y personalizado?. Para esas ocasiones te recomendamos Fisioterapia TMO una nueva especialidad de fisioterapia, que tiene resultados rápidos.

Fisioterapia TMO

La fisioterapia TMO (terapia manual ortopédica) es cada vez más reconocida a nivel mundial porque recopila diferentes ciencias (biomecánica, anatomía, fisiología, quiropraxia, acupuntura, digitopresión, masajes debridantes, movilización de fascias, etc)  con una base científica y académica. Por tal motivo, esta especialidad evalúa a la persona de forma integral encontrando la causa de la lesión y tratándola de forma adecuada según la persona.

El tratamiento esta basado en presiones manuales sobre los músculos, huesos, tendones obteniendo de una respuesta directa y/o refleja que equilibran y normalizan las diversas alteraciones musculares, osteo-articulares, orgánicas y funcionales, así como sus manifestaciones dolorosas.

Según la Lic. TM. Fisioterapeuta Lilia Goñas, especialista en Terapia Manual Ortopédica, especifica que este tipo de tratamiento es ideal para el deportista, ya que facilita el análisis biomecánico (análisis del movimiento articular) de la lesión facilitando el diseño del tratamiento según deporte.

El alivio del dolor suele ser inmediato, pero esto va a depender de la cronicidad del dolor, el tipo de lesión o disfunción y del compromiso con los ejercicios y estiramientos que se le indica al paciente; es decir que el paciente va a participar activamente del tratamiento.

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