Los mejores Consejos

La fisioterapia te ayuda a recuperarte más rápido y a evitar futuras lesiones. Aprende el como y por que con nuestros consejos y sugerencias.

Dolor de espalda en Docentes

Los dolores de espalda son cada vez más frecuentes en profesores y no sólo en nivel inicial o primaria. Esto es debido a las constantes flexiones de tronco para agacharse, escribir en la pizarra o al cargar los maletines tan pesados. Te recomendaremos como ayudarte y evitarlas.

Debes tener en cuenta que el cuerpo humano esta hecho para moverse y cuando no lo hace este se acorta  provocando  contracturas musculares y debilidad muscular. Escoge 3 posturas y practícalas de forma diaria entre 10 – 15 segundos por postura.

Recuerda hacer un deporte como mínimo 2 veces a la semana con el objetivo de fortalecer los músculos y proteger las articulaciones.

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